г. Красноярск
д. Кузнецово
т. (391) 254-31-49
krasgolf@mail.ru

ИГРОВОЙ  СЕЗОН 2017 ЗАКРЫТ

Подготовка к игровому сезону 2014 - продолжение


Продолжаем  совместную подготовку к началу сезона по гольфу. Подберите для себя оптимальный вид кардионагрузки  - быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде или катание на роликах . И конечно, силовые упражнения в тренажерном зале.

Начнем с КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ-2 для  плеч, предплечья, широчайших мышц спины,  передней и задней  части бедра и ягодичных мышц. Выполняем упражнения как на фото ( 3 подхода по 20 раз).

Перед выполнением упражнений необходимо  хорошо размяться и подбирать вес по своим возможностям. При оптимальном   соотношении кардио-треннинга и силовой нагрузки  мы сможем   достичь хорошего уровня физической подготовленности к началу сезона. Тем более, что снег практически растаял, и, если погода не подведет, то  во второй декаде апреля встретимся на драйвинг рейндже!

Следите за новостями на сайте!

Гольф клуб Орлиные Холмы

Гольф клуб Орлиные Холмы


Школа гольфа Красноярск

Наши партнеры

втб24 партнер гольф клуба Орлиные холмы

Погода в Красноярске

Яндекс.Погода
Go to top